朝活推奨！パークライフ
タイの人たちの朝は早い。夜が明け切るかどうかの時に、足は公園へ向かう。そこでいったい何が行われているのか……。気になる朝の公園をのぞいてきました。いつでも誰でも利用できる公園へ通うことは、気軽に始められる一番のエクササイズかもしれません。
そんな朝のひとときをのぞいてきました。
場所はルンピニ公園（最寄り駅はMRTルンピニ駅またはBTSサラデーン駅）
中に入ると、早速グループで気功を行う人たちを発見。
朝の爽やかな日射しに包まれて、ゆらりゆらりと動く独特な所作が風景にとても馴染んでいます。
こちらではゆっくりストレッチ。運動の前の基本ですね。
公園内には10種類ほどの器具も設置され、自由に使うことができます。
これは、そのひとつ。ぶら下がっているだけでも気持ち良さそうですね。
水を片手に颯爽と走る女性。ルンピニ公園のジョギングコースは3km弱。他の公園は距離がなかなかとれないので、ランニングにはもってこいです。
CHECK！
朝の公園にはランナーがいっぱい！
週末の夜が明ける前、大小問わずマラソンレースが行われているのをご存知ですか？ 特にここ最近、バンコクではランニングブームもあり5km前後から多くのレースが開催されています。「フルマラソン完走！」もいいですが、まずは5kmレースから気軽に始めてみませんか？
※レース情報は以下より
goodsportsthailand.com/en
公園に到着して20分。少し汗ばみながら歩いていたら……
大トカゲを発見！
日本では動物園でしか見られないようなものなのに、タイの公園では日常茶飯事だというんだから驚きです。
ランニングに続いて自転車ブームも到来しているバンコク。広い道なので自転車も一緒に通って行きます。乾期のシーズンは特に、風が気持ち良さそうですね。
「あらよっ」と言わんばかりに脚を高々と上げるご婦人。習慣として行ってるからこそ、動作の一つひとつが軽やかに見えます。
見つけた瞬間、体の柔らかさに驚きました。
朝一番に、ゆっくりと体を伸ばす。こうすることで、その後の1日がスッキリ始まりそうですね。
体を動かし終えたらベンチでひと休み。そんな余裕のある朝もいいですね。
うーん、ネコも気持ち良さそう。
いつでも気軽に始められる、公園エクササイズはいかがですか？
